萝卜魔方的做法
步骤
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1
萝卜魔方食材
步骤
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2
各种萝卜切成1公分以上的正方形的丁
步骤
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3
把所有的调料的尖椒丁和小米椒丁切好
步骤
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4
然后把萝卜直接摆在盘中
步骤
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5
把所有的调料放入小碗中和一下味道
步骤
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6
然后把料汁倒入盘子中即可
萝卜魔方的烹饪技巧
技巧
tips
1、这个菜一般人群都可以食用；
2、弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食；
3、萝卜破气，服用人参和西洋参时候不要和萝卜同时服用，以免药效相反，起不到补益的作用；
4、寒性体质和肠胃气胀者不要生吃，适合吃熟的；
5、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎等人不要吃生萝卜，可以吃熟的；
6、萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。是生活中离不开的一道营养蔬菜；
7、不吃辣的就不要放小米椒了；
8、切剩下的可以拌一下成萝卜小菜变个口味。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.9
克
多吃
糖尿病人群
42
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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