洛神雪梨的做法
步骤
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1
把梨洗净去皮去核
步骤
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2
洛神花超市有卖的
步骤
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3
不粘锅里放适量的水再放白糖和洛神花（喜欢吃梨原有的味道糖可以不放）
步骤
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4
小火烧开
步骤
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5
放入梨
步骤
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6
小火烧开关火翻个个
步骤
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7
放入大碗里让梨和洛神花水充分浸泡一夜
步骤
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8
经过一夜的浸泡可以这样吃也可以切开
步骤
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9
切开的梨 很好吃的(⊙o⊙)哦 剩下的汁可以喝
洛神雪梨的成品图
洛神雪梨的烹饪技巧
技巧
tips
糖也可以不放 根据自己的口味 秋冬季节吃洛神雪梨 还在等什么 一起来吧来吧
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.82
克
不吃
糖尿病人群
88.8
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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