芦笋彩椒炒牛柳的做法
步骤step
1
牛肉洗净切薄片，芦笋刮去老皮，洗净斜切成小段，红黄甜椒洗净切成小块，姜和大蒜分别切片
步骤step
2
牛肉用料酒、盐、淀粉拌匀后腌制片刻；炒锅放油
步骤step
3
油热后下牛肉滑炒，牛肉变色后放入红黄甜椒和芦笋翻炒
步骤step
4
调入蚝油，继续翻炒约1分钟即可出锅
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
38.2
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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