卤鸭腿海带的做法
步骤
step
1
海带扣用清水泡发、泡淡
步骤
step
2
鸭腿4只洗净收拾干净
步骤
step
3
锅里烧开水把鸭腿煮几分钟去浮沫、去腥
步骤
step
4
把辅料添加水倒入高压锅内，水的高度沒过鸭腿
步骤
step
5
高压锅开火15分钟后放气，把海带扣放入煮一会
卤鸭腿海带的成品图
卤鸭腿海带的烹饪技巧
技巧
tips
海带一定要等鸭腿熟了再放，时间久了就没有咬劲。
鸭腿有些腥适当放点啤酒可以调味。
我做饭喜欢放洋葱代替大葱，感觉洋葱的营养价值要更高些
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.7
克
多吃
糖尿病人群
139.6
大卡
少吃
减肥人群
11.1
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
宁静1995568的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢