绿白花卷的做法
步骤
step
1
提前发好面团分别搓长条
步骤
step
2
擀成长方形片
步骤
step
3
在对半切开 在切出条张
步骤
step
4
把每一根条翻着卷到底部然后从上往下卷起 醒发20粉烧开后蒸15分钟
步骤
step
5
完成
绿白花卷的成品图
绿白花卷的烹饪技巧
技巧
tips
花卷特别简单好做，早餐就不用没有吃的了。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.54
克
不吃
糖尿病人群
262.7
大卡
少吃
减肥人群
1.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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