驴打滚的做法
步骤
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1
江米面也有叫糯米面的,也可以用大黄米面做
步骤
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2
用刚烧开的水,烫一半面,小袋的酵母粉倒半袋在另一半干粉上,然后趁热和面,所有面揉好,放有阳光的地方等发酵
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3
豆面——就是黄豆打碎成粉。超市粮食区都有,但是豆面是生的,所以要自己炒熟才能吃。大勺擦干净,慢火烧热,把豆面倒入,不停的翻炒,等豆面变黄,有豆香飘出来,豆面就熟了。大概炒6分钟左右吧!
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4
阳光足的话,十分钟左右面就发了。发好的面不沾手,用手直接捏个饼
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5
成饼状中间空的——就是一个圆团,但中间是空的。窝窝头就是这样蒸的。江米不容易熟,所以这样会熟的快些。蒸锅加水,屉上铺屉布,我不喜欢洗屉布,所以我用竹子叶铺的,这样熟了,还有竹子味。也可以用白菜叶铺,一定要铺,因为江米熟了,会漏掉
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6
蒸十五分钟左右就熟了,用筷子挑开其中一个看看,里面没有生面就是熟了
步骤
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7
把炒好的豆面均匀的铺在面案上,把所有热的江米团夹出来,一边擀一边往江米上撒豆面,擀成一张饼,像饼一样厚度,撒上白糖,然后从一边卷成条状,切块。也可以一个面团一擀
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8
铛铛!驴打滚闪亮登场喽!又香又甜,吃了还想吃,等会儿,我再吃一口再接着写,嘿嘿!江米面四元一斤,黄豆面三元,加白糖一元左右,共八元,两个人可劲吃。八元买现成的可是没多少啊!而且味道还不纯正,豆面还少。
驴打滚的成品图
驴打滚的烹饪技巧
技巧
tips
江米面必须发酵了才好吃,也好做
炒黄豆面慢火,勤翻动,一定从底翻,这样才不会有糊的
趁热容易擀饼,凉了面团就硬了,擀不出饼
豆面铺均匀面板,擀饼时在饼上多撒豆面,这样豆面多,吃的过瘾!
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
45.85
克
不吃
糖尿病人群
391.4
大卡
不吃
减肥人群
7.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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