绿豆冰棍的做法
步骤
step
1
把绿豆浸泡一夜
步骤
step
2
把浸泡好的绿豆煮开煮到能轻易弄碎。要过滤掉水
步骤
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3
然后加入牛奶，加入白糖搅匀。最后放入容器中。冻上几个小时就可以了
步骤
step
4
绿豆冰棍的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
32.41
克
不吃
糖尿病人群
240.4
大卡
少吃
减肥人群
1.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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