绿豆莲子红枣桂圆汤的做法
步骤
step
1
莲子提前浸泡半小时
步骤
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2
绿豆提前浸泡半小时
步骤
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3
准备材料
步骤
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4
把莲子，绿豆，红枣和桂圆放入锅中，加入适量的水和红糖片，煮压20分钟
步骤
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5
即可
绿豆莲子红枣桂圆汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.41
克
不吃
糖尿病人群
71.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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