绿豆南瓜粥的做法
步骤
step
1
南瓜一段，去皮，我准备的是3人份的，
步骤
step
2
绿豆清洗干净，喜欢吃，就多放点，
步骤
step
3
南瓜切块
步骤
step
4
放在一起，加水，
步骤
step
5
放入高压锅12分钟，等放气就可以端出来了
步骤
step
6
喜欢吃甜的，可以加糖，
绿豆南瓜粥的烹饪技巧
技巧
tips
不用高压锅，豆子开花，不容易，可以把豆子洗干净，放入冰箱，冻起来，一夜，再拿出来煮，就很容易开花
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.78
克
多吃
糖尿病人群
24.2
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
天生7爷惹人爱的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢