绿豆芽拌海带的做法
步骤step
1
海带切丝
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2
绿豆芽淘洗干净
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3
放在开水中焯一下，捞出
步骤step
4
放盐、醋、酱油、鸡精
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5
滴几滴香油
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6
撒上黑芝麻
步骤step
7
拌匀即可
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.96
克
多吃
糖尿病人群
14.5
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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