绿豆芽拌木耳的做法
步骤
step
1
把绿豆芽冲洗干净
步骤
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2
把洗好的豆芽放锅里焯一下捞出加盐
步骤
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3
木耳泡发洗净，放锅里煮5分钟捞出备用
步骤
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4
大蒜剁碎
步骤
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5
把木耳和剁好的蒜码倒入豆芽里加醋调匀，盛出就可以了
绿豆芽拌木耳的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.52
克
多吃
糖尿病人群
16.5
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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