绿萝卜辣海带的做法
步骤step
1
准备萝卜和海带。
步骤step
2
萝卜切成片，海带切成块。
步骤step
3
锅中放适量油，入葱、红尖椒炒香，加入绿功萝卜片。
步骤step
4
略炒加入少许盐。
步骤step
5
加入海带。
步骤step
6
翻炒均匀后加入少许水，略炒。
步骤step
7
到自已喜欢的程度出锅。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
13.5
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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