绿色肉饼的做法
步骤
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1
准备猪肉馅加入葱姜，料酒十三香，盐鸡精，酱油，加入芹菜，添加适量花生油和成馅料。
步骤
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2
菠菜榨汁加入面粉，发酵粉和成面团醒发一小时。
步骤
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3
将面团分成若干份擀皮
步骤
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4
擀皮。
步骤
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5
包馅
步骤
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6
像包包子一样做成饼状
步骤
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7
电饼铛加热放入少许花生油，放入餅坯。
步骤
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8
小火慢烙
步骤
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9
烙至两面金黄
步骤
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10
装入盘中，喧软营养。
绿色肉饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.02
克
不吃
糖尿病人群
332.7
大卡
不吃
减肥人群
14.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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