麦片脆黑凉粉的做法
步骤
step
1
准备好材料。
步骤
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2
黑凉粉放入干净盆中，倒入凉白开，搅拌均匀。
步骤
step
3
然后倒入1125毫升温开水。继续搅匀。倒入不粘锅中。小火加热，边加热边搅拌，煮到沸腾。
步骤
step
4
倒入干净模具中，室温冷藏到凝固，大概需要2-3小时。
步骤
step
5
用小刀横竖划开，舀入小碗中，淋入适量蜂蜜，加入果干麦片脆即可，酸酸甜甜冰冰凉凉。
麦片脆黑凉粉的成品图
麦片脆黑凉粉的烹饪技巧
技巧
tips
1、成品分量挺多的。如果吃不完，不要加料直接冷藏。
2、可以直接吃，也可以冷藏后再吃，口感不一样哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.38
克
少吃
糖尿病人群
66.5
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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