麻酱拌凉皮的做法
步骤step
1
干粉皮放锅里煮软，捞出用凉水拔凉。
步骤step
2
芝麻酱加香油和少许凉开水、盐、味精、海鲜酱油搅拌均匀。
步骤step
3
黄瓜切丝，香菜切段码在凉皮上，撒上蒜末，倒上麻酱、醋拌匀即可。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.58
克
不吃
糖尿病人群
687
大卡
不吃
减肥人群
66.8
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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