麻醬瓜條的做法
步骤
step
1
西瓜（厚皮的）吃盡肉后，洗凈。
步骤
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2
用刨刀將表皮青色含有蠟質的青皮層刨下，取約四分之一份西瓜皮；
步骤
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3
切成長條片。
步骤
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4
水燒開，加色拉油0.5茶匙，倒入瓜條；
步骤
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5
待瓜條變軟撈出，瀝水。
步骤
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6
加入芝麻醬2茶匙、芝麻0.5茶匙、調味鹽0.5茶匙、味精0.5茶匙；
步骤
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7
放0.5根小蔥顆拌均勻即可。
麻醬瓜條的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
44.3
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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