麻酱西蓝花的做法
步骤
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1
西蓝花洗净
步骤
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2
切成小块
步骤
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3
西蓝花焯水
步骤
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4
麻酱中加耗油，生抽，白糖水调稀
步骤
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5
西蓝花焯水后，再过两边凉水，然后放放盘里。
步骤
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6
淋上调好的麻酱即可。
麻酱西蓝花的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.01
克
多吃
糖尿病人群
150
大卡
少吃
减肥人群
13.8
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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