麻辣红薯粉的做法
步骤
step
1
生菜，娃娃菜，金针菇洗净，叶子和根分开备用。
步骤
step
2
杏鲍菇，青椒，蒜，姜切末（如果不喝汤可以切大块）备用。
步骤
step
3
红薯粉提前用冷水泡胀，至少要泡两个小时。
步骤
step
4
锅里放油，先放入辣酱，然后放入杏鲍菇，青椒，姜，蒜，金针菇翻炒，最后放入生菜娃娃菜根部翻炒，然后倒入开水，直接放进去红薯粉，等红薯粉煮全熟了放入盐，醋，十三香等调味料，最后放入生菜叶出锅。
麻辣红薯粉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
48.23
克
不吃
糖尿病人群
298.3
大卡
少吃
减肥人群
1.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
一朵家的菜的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢