麻辣火锅面的做法
步骤
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1
准备喜欢的青菜，丸子。
步骤
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2
油热放葱，姜，蒜，干辣椒，郫县豆瓣酱，火锅底料。
步骤
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3
炒出红油加清水烧开，下入丸子煮熟。
步骤
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4
再放入配菜，方便面。
步骤
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5
最后放入青菜，海苔煮熟即可。
麻辣火锅面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.19
克
不吃
糖尿病人群
396.5
大卡
不吃
减肥人群
17.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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