马兰头拌香干的做法
步骤
step
1
将马兰头和香干洗净备用
步骤
step
2
将马兰头及香干放入沸水中焯熟
步骤
step
3
捞出焯好的菜，放入冷水中过凉后，控干水备用
步骤
step
4
香干切丁
步骤
step
5
马兰头切丁
步骤
step
6
放入佐料拌匀，摆盘
马兰头拌香干的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.14
克
少吃
糖尿病人群
300.6
大卡
不吃
减肥人群
25.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
﹎莪丶徻乖的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢