麻辣烫（简易版）的做法
步骤
step
1
准备所需材料
步骤
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2
热锅冷油方UR果果底料，翻炒爆香
步骤
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3
加入热水，煮开
步骤
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4
放入丸子类，煮开
步骤
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5
再放入除青菜外的蔬菜，继续煮开
步骤
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6
放入粉皮煮开
步骤
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7
起锅前加入小青菜，煮熟即可
步骤
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8
吃之前加入油条段
步骤
step
9
趁热开吃
麻辣烫（简易版）的成品图
麻辣烫（简易版）的烹饪技巧
技巧
tips
1、炒火锅底料的时候一定要小火，不然容易炒焦
2、搭配的食材可以根据自己实际需求来调整
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.75
克
少吃
糖尿病人群
106.9
大卡
少吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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