麻辣香锅

by 瓶子1318 · 1 收藏 · 1459 浏览

工艺煮

口味 麻辣味

时间 30分钟

难度未知

主料 main

莲藕1个 西蓝花1朵 油菜3棵 木耳5朵 白萝卜半个 土豆1个 白菜4片 香菇3朵 干豆腐2张 宽粉1把 菠菜2棵 鲜蘑1朵 西红柿1个 3人份

辅料 others

麻辣香锅料包1包 干辣椒数粒 姜片3片 蒜瓣3瓣 陈醋2勺

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创建时间：2020-03-19
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瓶子1318
399菜谱　1238粉丝

好吃下饭

麻辣香锅的做法

步骤 step

食材备用

步骤 step

配料切好备用

步骤 step

青菜焯水

步骤 step

蘑菇焯水

步骤 step

宽粉焯水

步骤 step

食材焯好后凉水过凉备用

步骤 step

锅中放油，加入蒜和姜西红柿丁熬成汤汁

步骤 step

加入红辣椒

步骤 step

放入香锅料煸炒

步骤 step

将所有食材放入锅中放陈醋煸炒均匀后盛出即可

麻辣香锅的成品图

这道菜适合我吃吗？

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）

糖

热量

脂肪

14.35

克

不吃

糖尿病人群

180.3

大卡

少吃

减肥人群

5.9

克

多吃

高血脂人群

·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃

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