马铃薯冰淇淋的做法
步骤
step
1
准备食材
步骤
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2
马铃薯去皮切片，上锅蒸熟
步骤
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3
胡萝卜去皮切小颗粒
步骤
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4
热锅下油把胡萝卜炒熟
步骤
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5
鸡蛋煮熟去壳
步骤
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6
随意切碎即可
步骤
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7
蒸熟的马铃薯压成泥
步骤
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8
将马铃薯泥分别分成2分，鸡蛋放焙煎芝麻口味沙拉汁，胡萝卜放青柠口味沙拉汁
步骤
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9
搅拌均匀之后，用雪糕挖勺装盘即可
马铃薯冰淇淋的成品图
马铃薯冰淇淋的烹饪技巧
技巧
tips
1.马铃薯要保持干爽挖球比较好看
2.可以多分几分尝试各种不同的酱汁
3.不够咸可以加少量盐
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.88
克
少吃
糖尿病人群
60.7
大卡
多吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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