马铃薯火腿蛋的做法
步骤
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1
土豆切丝
步骤
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2
火腿切丝
步骤
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3
锅中倒油
步骤
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4
土豆丝与火腿下锅
步骤
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5
火腿与土豆炒熟
步骤
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6
加入少许盐
步骤
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7
火腿与土豆丝摆成圆形
步骤
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8
在中央打入鸡蛋
步骤
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9
盖上锅盖，小火焖十分钟
步骤
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10
撒上黑胡椒粉
马铃薯火腿蛋的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.33
克
少吃
糖尿病人群
116.2
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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