满杯葡萄乳酸菌的做法
步骤
step
1
葡萄洗净沥干水分，倒入破壁机中。
步骤
step
2
加入两百毫升已经凉透的乌龙茶。
步骤
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3
接通电源，榨成果汁。
步骤
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4
葡萄汁倒入杯中。
步骤
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5
加入冰块。
步骤
step
6
再倒入一瓶乳酸菌饮料即可。
满杯葡萄乳酸菌的成品图
满杯葡萄乳酸菌的烹饪技巧
技巧
tips
他要选用比较甜的葡萄，这样就不用加糖了。如果葡萄有点酸，那就要加点白砂糖或者蜂蜜。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
19.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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