芒果干果酸奶的做法
步骤
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1
原料：纯牛奶、芒果、酸奶菌、琥珀核桃、怪味荷兰豆、巴旦木。喜欢其他的干果也是可以加的。
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2
准备一个清洗干净并消毒的容器，将牛奶倒进去。
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3
将酸奶菌倒入容器中，用消过毒的筷子搅拌均匀。
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4
将牛奶平均装进玻璃瓶中，瓶子也是清洗并消过毒的哦。
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5
将装满牛奶的玻璃瓶放入酸奶机中，耐心等待8小时哦
步骤
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6
芒果去皮切块，各种干果去外皮或切成小块备用
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7
做好的酸奶，状态是浓稠的，有些像嫩豆腐，加上喜欢的水果和干果，美味营养，对身体也有益
步骤
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8
下午休闲时来上一小碗，水果、酸奶加干果，美美的享受吧
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9
归一，进口澳牛，全程有机，归一品质纯牛奶
芒果干果酸奶的成品图
芒果干果酸奶的烹饪技巧
技巧
tips
做酸奶使用的玻璃瓶等容器一定要消毒、杀菌，才能保证酸奶的安全。酸奶的发酵温度一般控制在42—45度为宜，使用酸奶机能更好的控制发酵温度。做好的酸奶，先放冰箱冷藏，再食用，口感比较好，营养也会更高。1小包的酸奶菌可以做1000毫升的纯牛奶。购买的纯牛奶要放在常温避光的地方保存。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.64
克
多吃
糖尿病人群
59.9
大卡
多吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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