芒果奶昔的做法
步骤
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1
备齐食材：一包袋装奶粉和芒果
步骤
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2
芒果洗后，用刀削掉芒果皮
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3
然后用刀先将芒果切片再切丁，去掉中间的果核
步骤
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4
将芒果丁放入榨汁机中
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5
然后加入奶粉
步骤
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6
加入适量凉开水，如果喜欢浓稠的奶昔，可以少加点水
步骤
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7
通电榨汁2分钟。
步骤
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8
奶昔制作好了，调入适量蜂蜜口感更佳，夏天放入冰箱冷藏后食用也可以。
芒果奶昔的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.24
克
少吃
糖尿病人群
81.1
大卡
多吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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