芒果奶昔的做法
步骤
step
1
准备食材。芒果2个，酸奶2盒。
步骤
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2
芒果去皮，去核，切块
步骤
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3
芒果粒放入破壁机或料理机里。
在放入2盒酸奶
步骤
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4
打成果泥
步骤
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5
打好的芒果泥倒入杯中
步骤
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6
上面放一层芒果粒
步骤
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7
简单易学的芒果奶昔就做好了。浓郁芒果清香和淡淡的奶香味。
虽然简单，出境率极高哦，无任何添加剂，健康放心饮用。
芒果奶昔的成品图
芒果奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
1.不喜欢芒果的可以换成其他水果\n2.酸奶最好选择浓稠度低一些的。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.53
克
少吃
糖尿病人群
53.8
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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