芒果牛奶的做法
步骤
step
1
牛奶事先放入冰箱冷冻20分钟，芒果去皮切块。
步骤
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2
将牛奶倒入料理机。
步骤
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3
芒果从投料口倒进去。
步骤
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4
料理机一档10秒钟，芒果留有部分果肉，口感最佳。
步骤
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5
取出料理机的滤网。
步骤
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6
料理机一档5秒钟，让芒果和牛奶充分混合。
步骤
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7
将芒果牛奶倒入玻璃杯。
芒果牛奶的成品图
芒果牛奶的烹饪技巧
技巧
tips
1⃣️、事先冷冻了牛奶，可以不用加冰块。2⃣️、芒果搅打时间不宜过长，都是泡沫渣，影响口感。3⃣️、使用甜牛奶，可以不加糖。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.87
克
多吃
糖尿病人群
39.3
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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