芒果牛奶桃胶羹的做法
步骤
step
1
准备好芒果，牛奶，方家铺子桃胶颗粒大，很干净无杂质
步骤
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2
芒果去皮切小方块备用
步骤
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3
提前浸泡一个晚上都桃胶
步骤
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4
泡发的桃胶放入砂锅里，倒入适量的水炖煮。
步骤
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5
炖煮半个小时绵软即可。
步骤
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6
添加少许的白糖。
步骤
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7
倒入适量的牛奶混合均匀。
步骤
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8
然后把切块的芒果放入。
步骤
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9
好喝又养颜的芒果牛奶羹就做好啦！
步骤
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10
有芒果牛奶混合奶香浓郁，带着芒果味和桃胶很搭
芒果牛奶桃胶羹的成品图
芒果牛奶桃胶羹的烹饪技巧
技巧
tips
桃胶提前泡发，熬桃胶要时间长一些，胶质都出来了粘稠好喝
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.55
克
不吃
糖尿病人群
91.9
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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