芒果糯米饭的做法
步骤
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1
材料
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2
糯米提前浸泡
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3
椰浆加入盐和糖，小火加热
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4
糯米加入一半椰浆，不够的加入清水，上锅蒸，比平时蒸米饭水少点。蒸出来口感硬一点
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5
芒果洗干净切开
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6
均匀切片
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7
摆成花朵形状
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8
全部摆好
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9
糯米蒸熟放入圆形碗，倒扣成型，芒果丁装饰
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10
剩余的椰浆淋上
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11
成品图，混合盐和糖的椰浆用来蒸糯米，这味道，尝一次你就忘不掉
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.18
克
不吃
糖尿病人群
139.2
大卡
少吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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