芒果山药糊的做法
步骤
step
1
芒果果肉切块
步骤
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2
熟山药切块
步骤
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3
原味酸奶备好
步骤
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4
所有材料放入果汁杯
步骤
step
5
打成糊即可
芒果山药糊的成品图
芒果山药糊的烹饪技巧
技巧
tips
山药提前用蒸锅蒸20分钟备好即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.65
克
少吃
糖尿病人群
59.3
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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