芒果双皮奶的做法
步骤
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1
蛋清打入碗里，然后加白糖搅匀
步骤
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2
再加入牛奶再搅匀
步骤
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3
然后过筛
步骤
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4
静置半小时后放锅里蒸10～15分钟
步骤
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5
出锅待冷却，也可以放冰箱冷藏
步骤
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6
然后把切好的芒果放到双皮奶上
步骤
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7
夏日甜品之芒果双皮奶
芒果双皮奶的成品图
芒果双皮奶的烹饪技巧
技巧
tips
放冰箱冷藏更好吃
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
67
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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