芒果酸奶的做法
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1
准备材料
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2
芒果切成颗粒入料理机搅打成果泥
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3
果泥最佳状态
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4
果泥倒入酸奶机内壳，加入菌粉用刮刀搅拌均匀
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5
加入红糖搅拌均匀
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6
倒入纯牛奶继续搅拌均匀
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7
放入芒果粒，喜欢芒果口感的可以加入，否则可以忽略
步骤
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8
酸奶机自动发酵一个晚上，第二天早餐就解决了，儿子女儿一天就可以吃完1000克的量
步骤
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9
酸奶做出来，女儿吵着想吃冰激凌，索性就来个酸奶冰激凌粒，没想到三个36格的，全部被她和小伙伴眨眼间吃完了
芒果酸奶的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
64.7
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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