芒果酸奶冰激凌的做法
步骤
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1
酸奶如果没有自制的，用市面上买的老酸奶，芒果大的一个就够，我用的两个不是很大
步骤
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2
芒果切小块备用
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3
淡奶油加入8克的糖粉，打发六分发，可流动性
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4
酸奶加入适量的芒果块
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5
芒果只需要预留一些，剩下的可以都打酸奶奶昔
步骤
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6
芒果奶昔倒入淡奶油里
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7
搅拌均匀
步骤
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8
倒入模具里，放入预留的果肉
步骤
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9
保鲜膜包裹好，放入冰箱冷冻六小时以上
步骤
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10
也可以用自己喜欢的模具装好，冷冻好，取出直接食用即可
芒果酸奶冰激凌的成品图
芒果酸奶冰激凌的烹饪技巧
技巧
tips
甜度适中，如果喜欢甜一点，糖粉可增加到20克左右，冷冻的时间根据用的模具大小，自家冰箱的温度决定哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.78
克
多吃
糖尿病人群
195.3
大卡
少吃
减肥人群
18.9
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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