芒果西米露的做法
步骤
step
1
西米洗净，煮熟
步骤
step
2
这是个独一无二的芒果
步骤
step
3
把芒果切开，取芒果果肉
步骤
step
4
牛奶备好，将煮熟的西米和切好的芒果放入牛奶！一杯西米露就好啦
芒果西米露的烹饪技巧
技巧
tips
煮西米的时候看着点，别煮糊了
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.33
克
少吃
糖尿病人群
73.6
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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