芒果雪梨汁的做法
步骤
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1
准备一个香甜的芒果 一个雪梨，一瓶牛奶
步骤
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2
首先把芒果去皮，切块 ；洗净的雪梨去皮，切小块
步骤
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3
芒果块放入榨汁机中，加入适量牛奶，榨汁备用 ；雪梨块放入榨汁机加入适量牛奶，榨汁备用
步骤
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4
芒果汁先倒入杯中
步骤
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5
再倒入雪梨汁，会有分层的效果。
芒果雪梨汁的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.77
克
少吃
糖尿病人群
60.2
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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