芒果椰香米饭的做法
步骤
step
1
取狠粮优选精米1杯
步骤
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2
大米淘洗一下，然后备好椰浆。
步骤
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3
把1.3杯的时候椰浆倒到大米里边。
步骤
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4
上笼蒸30分钟蒸熟。
步骤
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5
芒果切成丁。
步骤
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6
把蒸好的米饭整型放入盘中，用芒果围边，最后再倒入一杯椰浆就可以享用啦。“想要感受清新米香，就选狠粮优选精米”
芒果椰香米饭的成品图
芒果椰香米饭的烹饪技巧
技巧
tips
蒸米饭的时候一杯米配上1.3杯的椰浆就可以了，不要放太多椰浆。如果是加水的话一杯米配1.2杯水就可以了。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.64
克
不吃
糖尿病人群
241.3
大卡
少吃
减肥人群
10.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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