芒香果酸奶沙冰的做法
步骤
step
1
把材料准备好
步骤
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2
把酸奶倒进矿泉水
步骤
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3
摇矿泉水瓶里的酸奶，一定要充分摇晃，这一步很关键，直接影响做出来沙冰的口感
步骤
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4
把酸奶放进冰箱，大约三个小时左右，等它结冰就可以了
步骤
step
5
把酸奶从瓶中倒出，加上你喜欢的水果就可以了，我用的是芒果和百香果，酸酸甜甜，与酸奶的味道很搭配
芒香果酸奶沙冰的成品图
芒香果酸奶沙冰的烹饪技巧
技巧
tips
酸奶的摇晃，是增加空气混进酸奶中，使冰沙做出来的口感更好，用电动搅拌机也是可以的。加进各种各样的水果或者果酱，做出属于你的酸奶冰沙
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.74
克
少吃
糖尿病人群
59.3
大卡
多吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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