馒头版小披萨的做法
步骤
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1
馒头切成薄片，红椒切粒，玉米剥粒，豌豆洗净全放入水中焯水2分钟捞起待备用。（为了更加美观可以选择购买圆状大个的北方馒头）
步骤
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2
馒头切片后涂抹一层番茄酱
步骤
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3
馒头片上撒上准备好的玉米粒、红椒粒、豌豆粒
步骤
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4
再用保鲜袋胶剪成小口剂上番茄酱
步骤
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5
在表层撒上马苏里拉芝士
步骤
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6
黄金烤盘铺上油纸，再把披萨放油纸上
步骤
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7
烤箱上下火200度预热10分钟，再进行烘烤约15分钟即可
步骤
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8
出炉后可以趁热吃哦
步骤
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9
成品欣赏
馒头版小披萨的成品图
馒头版小披萨的烹饪技巧
技巧
tips
1：芝士需要多一些，不能烤太久，否则不会起丝的哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
38.43
克
不吃
糖尿病人群
264.6
大卡
少吃
减肥人群
2.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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