馒头火腿鸡蛋饼的做法
步骤
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1
馒头切丁，两个鸡蛋打散.
步骤
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2
加入少许盐，倒入火腿丁，少量葱花。
步骤
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3
锅中刷油，小火慢煎，煎至两面金黄。
步骤
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4
转圈，倒入蛋液，慢慢煎至蛋液全部凝固。
步骤
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5
滑动蛋饼，均匀受热，切成小块开吃即可。
馒头火腿鸡蛋饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.47
克
不吃
糖尿病人群
187.2
大卡
少吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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