馒头蜜红豆的做法
步骤
step
1
发好的面粉
步骤
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2
面团擀面皮撒上提前做好的红豆沙压一下
步骤
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3
从一端卷起来
步骤
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4
切成三角形
步骤
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5
放蒸锅在醒二十分钟开火水开后蒸十五分钟
步骤
step
6
出锅了
馒头蜜红豆的成品图
馒头蜜红豆的烹饪技巧
技巧
tips
做好的馒头要二次醒发蒸。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.05
克
不吃
糖尿病人群
251.3
大卡
少吃
减肥人群
1.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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