馒头这样做，好看更好吃的做法
步骤
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1
材料集合。
步骤
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2
馒头自发粉➕水，活成均匀的面团。
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3
直接擀开，擀成大概12×25的长方形。从中间切开，一面抹上几木本果杨梅泥。
没有抹果泥的一面，翻过来盖上。
步骤
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4
上下两边压紧。用刮刀将其切成8条。
步骤
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5
每一条都向左卷起。下边压薄。
步骤
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6
没有开口的一端向另一端卷起。
放温暖湿润的地方发酵。发酵40分钟左右。我室内温度27°。
步骤
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7
用蒸烤箱蒸20分钟。也可以用蒸锅。
步骤
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8
软敷敷。
几木本果杨梅泥，红盘绿蒂、百里挑一。
馒头这样做，好看更好吃的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.09
克
不吃
糖尿病人群
135.8
大卡
少吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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