蔓越莓冰粉的做法
步骤
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1
杯中加入800毫升的热水。
步骤
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2
倒入冰粉粉，搅拌后放入冰箱凝固。
步骤
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3
准备蔓越莓干30克，白砂糖30克，清水800毫升。
步骤
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4
倒入200毫升的清水，30克蔓越莓干，30克的白糖。
步骤
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5
开火煮5分钟后过滤。
步骤
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6
冰粉取出，切成小块。
步骤
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7
杯中放入冰粉，淋上蔓越莓汁。
步骤
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8
撒上芝麻，放上薄荷叶装饰一下即可。
蔓越莓冰粉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
69.23
克
不吃
糖尿病人群
396
大卡
不吃
减肥人群
0
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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