蔓越梅豆沙馅饼的做法
步骤
step
1
面粉加入牛奶，猪油，少许白糖，发酵粉。发酵1小时左右。
步骤
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2
自制的豆沙馅，加入蔓越梅干。
步骤
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3
分成若干份。
步骤
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4
擀皮。
步骤
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5
包馅
步骤
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6
不粘锅加水加入少许玉米油。放入小饼。
步骤
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7
小火慢烙。
步骤
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8
翻面烙至两面金黄即可。
步骤
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9
装入盘中。好好吃啊！
蔓越梅豆沙馅饼的成品图
蔓越梅豆沙馅饼的烹饪技巧
技巧
tips
豆沙馅可以放入各种果干，即营养丰富，口味极佳。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
49.63
克
不吃
糖尿病人群
354
大卡
不吃
减肥人群
2.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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