![蔓越莓果汁的做法 蔓越莓果汁的做法](https://st-cn.meishij.net/r/156/194/5111156/s5111156_146304993304619.jpg)
蔓越莓果汁的做法
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![蔓越莓果汁的步骤 蔓越莓果汁的步骤](https://st-cn.meishij.net/rs/156/194/5111156/n5111156_146304992051088.jpg)
冷冻的蔓越莓鲜果,解冻需要的量,洗净控水
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用原汁机来榨汁,慢速挤压的方式不会破坏果子的营养素,口感也好,汁渣分离,渣滓可以加入等量的糖熬煮成果酱哦
步骤
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3
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这是榨出的渣
步骤
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4
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榨好的果汁加入蜂蜜饮用,酸甜可口啊
蔓越莓果汁的成品图
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
52.92
克
不吃
糖尿病人群
321
大卡
不吃
减肥人群
1.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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