蔓越莓苹果条 宝宝辅食食谱的做法
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1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：苹果100克、普通面粉40克、蔓越莓8克、鸡蛋1个 辅料：油
操作时间：15分钟
美味指数：★★★★☆
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2
先将蔓越莓切碎，苹果去皮切成小丁。
*没有蔓越莓干的姐妹也可以换成新鲜蔓越莓，再或者用葡萄干、蓝莓干都可以。
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3
然后取100克苹果装入料理机中，再打入1个鸡蛋。
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4
启动料理机，将食材搅打细腻。
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5
搅好的苹果糊倒入碗中，碗中继续加入蔓越莓碎、普通面粉。
*没有蔓越莓干，用葡萄干或者蓝莓干也可以哦。
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6
将食材搅拌成浓稠的糊状。
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7
模具刷油，底部铺一层防粘的硅油纸。
*没有模具也没事，你们准备一个耐高温的小碗就好。
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8
将面糊倒入模具中，轻轻震几下。
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9
模具表面盖上耐高温的保鲜膜，四周再用牙签扎一些小孔。
*这么做主要是为了防止水汽进入，注意普通保鲜膜是不可以的。如果家里没有耐高温的那种，就直接盖一个小盘子吧！
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10
放入蒸锅内，开中大火蒸15分钟左右。
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11
熟透后取出，倒扣过来，给蔓越莓苹果糕脱模。
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12
最后切成条状。
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13
这样就更方便娃抓着吃啦，如果你家娃正处于自主进食窗口期，那这种手指食物一定要做，酸甜又软糯，绝对不怕咬不动！
蔓越莓苹果条 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.12
克
不吃
糖尿病人群
160.9
大卡
少吃
减肥人群
5.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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