蔓越莓银耳桃胶羹的做法
步骤step
1
桃胶提前浸泡一夜，银耳也提前泡发，蔓越莓干用清水冲洗一遍
步骤step
2
锅中放清水，放入银耳和桃胶放火上炖，大火煮开后，转中小火慢慢炖至粘稠
步骤step
3
加入蔓越莓干和冰糖继续炖至冰糖融化即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.85
克
不吃
糖尿病人群
60.6
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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