毛豆南瓜肉丝的做法
步骤
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1
准备好南瓜。
步骤
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2
南瓜去皮、洗净、切小块备用。
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3
毛豆去壳、洗净备用。
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4
猪肉洗净、切丝，加入生抽、淀粉拌匀备用。
步骤
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5
锅中油热，滑散肉丝备用。
步骤
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6
锅中余油，倒入毛豆翻炒。
步骤
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7
倒入南瓜，炒匀。
步骤
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8
加入适量盐，炒匀。
步骤
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9
淋入适量冷水，煮5分钟。
步骤
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10
倒入滑散的肉丝，炒匀。
步骤
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11
淋入生抽。
步骤
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12
调好味盛入盘中。
毛豆南瓜肉丝的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.55
克
多吃
糖尿病人群
190.2
大卡
少吃
减肥人群
15.3
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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