猫儿柠～咖喱饭的做法
步骤
step
1
将我们的食材，切块，洗净，控干水分备用
步骤
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2
油热放入食材，煎至两面金黄
步骤
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3
加入热水煮开
步骤
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4
我用的是咖喱块，个人觉得块的好吃
步骤
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5
放入2个咖喱块
步骤
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6
咖喱块煮化，不停的搅拌
猫儿柠～咖喱饭的成品图
猫儿柠～咖喱饭的烹饪技巧
技巧
tips
放入油锅之前控干水分，避免崩油\n放入咖喱后不停的搅拌，避免糊锅\n土豆想吃硬一点，可以时间短点
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.21
克
不吃
糖尿病人群
104.4
大卡
少吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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